正座

私のビタミン記事をみつけた。
朝、
正座する気になったのがこの記事

正座すると下肢にいくべき血流が脳にむかう。

すると集中力が高まり精神が充実する

眠気も覚め、低血圧の人は朝起きてまず正座をすると、スッキリと覚醒することができる。

脳の血流がよくなることにより、認知症を防ぐ効果もある。

又、正座のしすぎは膝痛の原因になるが、正座を全くしないことも膝痛を招くことになる

正座特有の膝を180度曲げる動作により膝が鍛えられるのだ

日本薬科大学教授
てい むねてつ

てい むねてつさん有難うございます。